MOINS DE PERTURBATEURS ENDOCRINIENS AU QUOTIDIEN
C’EST QUOI LES PERTURBATEURS ENDOCRINIENS ?
Bisphenols, phtalates, parabène, perfluorés…
Les perturbateurs endocriniens sont des substances chimiques que l’on peut trouver dans les produits du quotidien : contenants en plastique, poêles anti-adhésives, produits d’hygiène, meubles…
POURQUOI EST-CE DANGEREUX ?
Ces substances peuvent causer des problèmes de santé à long terme, comme des cancers, des troubles hormonaux, ou des problèmes respiratoires et peuvent altérer notre santé, même à faible dose, surtout pendant le développement de l’enfant.
Les perturbateurs endocriniens sont d’autant plus dangereux qu’ils sont souvent invisibles et inodores.
Heureusement, il suffit de quelques gestes pour réduire son exposition !
LES GESTES DU QUOTIDIEN
AÉRER VOTRE LOGEMENT
Il suffit d’ouvrir les fenêtres pendant 10 minutes chaque jour, même en hiver, et particulièrement après des activités comme la douche, la cuisine ou le bricolage.
Pour le ménage privilégiez des produits d’entretien naturels, comme le vinaigre blanc, le savon noir ou le bicarbonate de soude qui ne contiennent pas de perturbateur endocrinien.
Poussières, acariens, moisissure, produits issus des matériaux de construction ou des meubles, produits ménagers: l’air intérieur est souvent plus pollué que l’air extérieur
PASSEZ À LA CASSEROLE EN INOX
Environ 80% des perturbateurs endocriniens passent par la voie digestive. Les matières de certains ustensiles libèrent les substances chimiques qui vont se retrouver directement dans l’alimentation.
Cet effet est encore plus fort si le contenant est chauffé…Lors d’un passage au micro-ondes les contenants en plastique peuvent libérer des perturbateurs endocriniens qui vont se retrouver dans les aliments.
Que ce soit pour réchauffer ou pour conserver la nourriture Il faut privilégier des matériaux plus sûrs : l’inox, le verre, la céramique, le bois (non traité).
BIEN MANGER ET CHOISIR LES BONS PRODUITS
80% de la contamination aux perturbateurs endocriniens passe par la voie digestive.
On les retrouve, entre autres, dans l’alimentation ultra-transformée et suremballée, les gros poissons (présence de mercure), ou dans les résidus de pesticides sur les végétaux
C’est pourquoi il vaut mieux :
- Laver et éplucher les fruits et les légumes et les préférer, si possible, issus del’agriculture biologique.
- Privilégier les petits poissons (maquereaux, sardines).
- Limiter la consommation de produits ultra transformés et suremballés.
Changer ses habitudes de consommation ce n’est pas toujours facile ! Alors pour vous faciliter la démarche, commencez étape par étape.
Optez en priorité pour les fruits et les légumes bio lorsque vous ne pouvez pas enlever leurs peaux comme le raisin ou les tomates par exemple.
CHOISIR LE NATUREL POUR LES PRODUITS COSMÉTIQUES
Optez pour la simplicité !
Shampoings, savons, crèmes, souvent les cosmétiques sentent très bon. Mais si le propre n’a
pas d’odeur, les parfums de synthèses eux, contiennent des substances chimiques
potentiellement nocives.
Ce que vous appliquez sur votre peau peut contenir des perturbateurs endocriniens.
Aussi, limitez le nombre de produits cosmétiques et privilégiez ceux dont la liste d’ingrédients est courte.
Choisissez des produits bruts et simples (huile végétale, savon surgras saponifié à froid, liniment, …). Vous pouvez également opter pour les produits portant les labels suivants :
Vous êtes perdus dans les rayons ? Vous pouvez utiliser les applications :
Yuka, INCI Beauty ou encore scan4chem. Il vous suffira de scanner le code barre d’un produit pour vérifier sa composition et trouver des alternatives.
Ces conseils sont valables pour les produits d’entretien de la maison.
LAVEZ VOS VÊTEMENTS NEUFS ET CEUX DE VOS ENFANTS
Les jeunes enfants ont la peau fine et portent beaucoup à la bouche.
Les vêtements, gigoteuse, serviettes qui sortent d’usine doivent d’être lavés avant d’être utilisés, car ils peuvent encore contenir des traces de perturbateurs endocriniens.
Privilégiez des textiles simples sans motifs plastifiés. Quelques labels de confiance :
ICI, ON S’ENGAGE !
Notre Communauté de communes Granville Terre & Mer a signé une charte «Ville et territoire sans perturbateurs endocriniens» avec le Réseau Environnement en Santé, la Caisse Primaire d’Assurance Maladie de la Manche et la Communauté Professionnelle Territoriale en Santé (CPTS) du Sud Manche.
Nous nous sommes engagés à :
• Restreindre et éliminer les produits phytosanitaires et biocides
• Réduire l’exposition aux perturbateurs endocriniens en développant l’alimentation biologique en particulier pour les enfants
• Informer et sensibiliser la population
• Mettre en place des critères dans les marchés publics afin d’éliminer progressivement les perturbateurs endocriniens dans nos contrats
Nos partenaires :
