Mettre des mots sur ce que l’on vit. 

Depuis la naissance de votre bébé, vous ne vous sentez plus tout à fait comme avant ? Vous vous sentez triste, épuisé(e), irritable, anxieux(se) ou dépassé(e) ? Vous avez parfois l’impression de ne pas être « à la hauteur » ? Ces émotions peuvent être déstabilisantes, mais vous n’êtes pas seul(e) à les ressentir.

Après une naissance, il est fréquent de traverser une période de grande vulnérabilité. Pour certains parents, ces difficultés s’estompent naturellement. Pour d’autres, elles persistent et peuvent révéler une dépression post-natale.

Comprendre ce que l’on ressent est souvent la première étape pour aller mieux.

Baby blues ou dépression post-natale ?

Beaucoup de parents entendent parler du « baby blues », sans toujours savoir faire la différence avec une dépression post-natale, mais qu’en est-il vraiment ? Voici quelques notions pour vous aider.

Le baby blues est fréquent dans les jours qui suivent l’accouchement. 

Il peut se traduire par : 

  • Une irritabilité ; 
  • Des sautes d’humeur (la maman est heureuse un instant et pleure de façon incontrôlée à un autre) ; 
  • Des troubles du sommeil, de la fatigue ; 
  • De l’anxiété, le sentiment d’être délaissée et la crainte de ne pas savoir s’occuper du bébé. 

Ces manifestations disparaissent généralement spontanément en quelques jours et ne durent pas plus de deux semaines.

La dépression post-natale est une maladie qui peut apparaître dans l’année suivant la naissance d’un enfant, le plus souvent entre le deuxième et le sixième mois. Le mal-être persiste au-delà de deux semaines, s’intensifie ou retentit sur la vie quotidienne. Elle peut toucher toutes les familles, quels que soient leur parcours, leur âge ou leur situation.

Contrairement aux idées reçues, elle n’est ni un manque d’amour pour son enfant, ni un signe de faiblesse.

La dépression post-natale nécessite un accompagnement adapté.

Si vos difficultés durent, s’aggravent ou vous empêchent de vivre votre quotidien, n’attendez pas pour demander de l’aide.

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Ressources complémentaires

Des liens fiables pour approfondir vos connaissances sur la santé mentale parentale. 

Pour mieux comprendre la santé mentale | Santé mentale  // Le baby blues et la dépression post-partum 

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